Search:

Deep tissue (dubinsko tkivna) masaža

sij 28 2017

Deep tissue (dubinsko tkivna) masaža

Deep tissue (dubinsko tkivna) masaža je vrsta masažne terapije koja je usmjerena na poravnavanje i opuštanje dubljih slojeva mišića i tkiva. Neki pokreti su isti ili vrlo slični onima iz klasične medicinske masaže, ali se izvode sporije i pritisak je dublji i usmjeren na napeta i bolna područja kako bi se dosegli dublji slojevi mišića i fascije (vezivno tkivo koje okružuje mišiće).

 

S kroničnom mišićnom napetošću ili ozljedom mogu se pojaviti adhezije (bolno kruto tkivo, vezivna priraslica) u mišićima, tetivama i ligamentima. Priraslice mogu poremetiti cirkulaciju i uzrokovati bol, ograničiti kretnje i izazvati upale.

 

Dubinska masaža (deep tissue) djeluje tako da fizički razbija te priraslice kako bi se ublažila bol i vratila normalna pokretljivost. Kako bi se postigli ti rezultati koriste se tehnike sporijeg i direktnog dubljeg pritiska. Mišići moraju biti opušteni da bi se tijekom tretmana uspjelo doseći dublje slojeve mišića i fascije.

 

Primjenjuje se kod kroničnih upala i bolova. Najčešće se usredotočuje na točno određene probleme kao što su:

– ograničene kretnje
– oporavak od ozljeda (npr. trzajne povrede kralježnice, padovi, sportske ozljede)
– ozljede istegnuća, kao npr. sindrom karpalnog kanala
– problemi s držanjem
– napetosti u mišićima (listovi, gluteus, kvadriceps, trapezius…)
– osteoartritis
– išijas
– teniski lakat
– fibromialgija
– mišićni spazmi
– nakon vježbanja ili sporta

 

Je li dubinska  masaža bolna?


Tijekom tretmana, na određenim mjestima pritiska mnogi ljudi osjećaju nelagodu i bol. Važno je terapeutu napomenuti kad je nešto bolno i je li ta bol van granica ugode. Često se nakon tretmana osjeća određena napetost ili bol koja se kroz dan ili dva povuče. Na bolno područje – u slučaju veće boli tijekom sljedećeg dana – možete na par minuta staviti hladni oblog. Nakon tretmana uputno je popiti vode, kako bi se tijelu pomoglo u eliminaciji svih štetnih tvari i toksina koji se nakon svakog tretmana masaže eliminiraju iz tijela.

 

**Zanimljiva informacija:

Prema Consumer reports magazinu, 34 tisuće ispitanika smatra deep tissue masažu efektivnijom za opuštanje osteoartritičkih bolova od fizikalne terapije, vježbi, lijekova, kiropraktike, akupunkture, dijete i uzimanja glukozamina. Također su ispitanici deep tissue masažu svrstali na prvo mjesto u pomoći kod fibromialgije. Ljudi redovito primjećuju povećani opseg kretnje

Share Post
balans


Pozdrav,
kako vam možemo pomoći?
Powered by